面對極端氣候和強烈的紫外線，有幾種防曬策略和注意事項可以提供幫助。首先，避免在紫外線最強的時段（午後10點至3點）外出。如果不得已要外出，一定要撐傘或戴帽子，尽量避免直接暴露在陽光下。
紫外線與酷熱水流失對肌膚的傷害
紫外線是一種無形的光輻射，可以穿透雲層和玻璃，對人體造成損害。紫外線強度增加可能導致曬傷、皮膚癌等健康問題。因此，在極端氣候下，防曬是非常重要的。
無論年齡都應該避免在晴朗天氣下直接曬太陽，特別是在中午12點至下午3點這個時段，選擇適當透氣的防曬商品，寬鬆透氣的服飾，或是遮蔽物，是現代人面對極端氣候，所需具備的自我保護觀念。
適當的使用防曬保養品也是非常重要。選擇適合自己膚質的防曬保養品，並確保在每次外出前均勻塗抹。建議選擇高防曬因子（SPF）的防曬產品，並定期（每兩小時左右）再次塗抹，以確保肌膚得到充分保護。
穿著遮陽衣物也能提供一定的防曬保護。
要注意自己的身體狀況。長時間暴露在陽光下可能會導致中暑，特別是老人和嬰幼兒。如果感覺身體不適，一定要立即退到室內休息，並喝水補充水分。
選擇防曬商品有很多細節要留意
挑選防曬商品的基本概念
- 辨識「物理性防曬」與「化學防曬」商品
- 選擇適合你皮膚質地的防曬保養品。
- 瞭解SPF 數值
- 使用方式類型
選擇合適的防曬因子（SPF）。SPF 數值越高，防曬效果越好。SPF 30 已經可以提供很好的防曬效果，但如果你的皮膚特別敏感，可以選擇 SPF 50 或更高的產品。
注意防曬保養品的分類。防曬保養品可以分為防曬乳、防曬噴霧和防曬油等不同類型。
以往的防曬產品可能含有一些潛在有害的化學物質，對人體造成傷害，而至今依然有不少這類商品在市場上，只是改換更討好世人的包裝與標語，須特別留意配方成份說明，以及查詢商品與品牌的信譽。
如今，逐漸有關注人體健康安全的品牌，在防曬產品直接採用天然成分，因此它們更安全，並且不會對人體造成傷害。建議您選擇含有天然成分的防曬產品，以確保皮膚得到最佳保護。
安全防曬商品採用的配方設計
- 選擇物理性防曬
- 選擇天然有機原料
- 安全無添加疑慮成份：選擇天然成分，不含有害物質，安全無毒。
- 抗氧化配方：中和自由基，防止肌膚老化。
- 滋潤：防曬保養品應具有滋潤功能，能夠保持肌膚水分平衡，防止肌膚干燥和脫皮。
- 非油性：防曬保養品應質地輕薄，不油膩，方便塗抹和吸收。
- 具有透氣性：通常是願意選擇天然且優質的原料配方才能做到，因為相對成本極高。
- 適合各種膚質：防曬保養品應適合各種膚質，包括敏感肌膚、油性肌膚、乾性肌膚等。
如何辨別是物理性防曬或化學防曬呢？
要辨別物理性防曬產品和化學防曬產品，您需要檢查產品標籤。
通常，物理性防曬產品含有天然成分，例如鈦的氧化物，因此它們的標籤會標明「鈦氧化物」等字樣。
化學防曬產品通常含有合成化學物質，例如酚或含氧苯甲酸酯。因此，化學防曬產品的標籤通常會標明「酚」或「含氧苯甲酸酯」等字樣。
物理防曬原料方案，二氧化鈦、氧化鋅、鋁氧化物，那一種對人體最為安全
二氧化鈦、氧化鋅和鋁氧化物都是經過研究證實安全的防曬劑。根據美國食品藥物管理局（FDA）的規定，這些成分都可以用於防曬產品。
二氧化鈦是一種穩定的白色粉末，可以有效地吸收紫外線，並且不會對人體造成傷害。它是一種常用的物理性防曬劑，可以有效保護皮膚免受紫外線（UV）照射。二氧化鈦通常用於防曬乳霜、防曬噴霧和防曬油等產品中。
氧化鋅的特性可阻擋紫外線 UVA及UVB波段的輻射，無刺激作用，但塗抹在肌膚上會有發白且黏膩厚重的情形。
鋁氧化物也是一種安全有效的防曬劑，它可以有效地反射紫外線，但鋁元素至今依然有些爭議，需要再多加關注相關研究。
友善海洋配方
物理性海洋友善配方的有機防護
是指使用物理性防曬劑（如二氧化鈦）作為防曬成分，並結合有機植物提取物，如蘆薈萃取、海百合萃取、裙帶菜萃取等，提供肌膚滋潤、抗氧化和修復作用。這種防曬產品不含有害化學成分，無毒無害，對海洋環境無傷害。它能夠有效地阻擋紫外線，同時滋潤肌膚，讓肌膚持久水潤，減少皮膚干燥、脫皮、色素沉澱等問題。
友善海洋其實首先友善人類，若成份對環境不夠友善，就等於對人體有害
友善海洋的配方，也是友善人類的。許多國家尤其海島國家，會限制防曬乳液等商品，是因為成份輾轉流入海洋，對海中生物影響生長甚至死亡，但人類也是生物。
因此友善海洋的配方通常不含有害化學物質，如石油系物質、防腐劑、防蝕劑、防藻劑等，這些化學物質對人體健康有害，可能引起皮膚敏感、過敏等問題。而友善海洋的配方通常是以天然植物提取物為主，它們對人體安全，能滋潤肌膚，有助於肌膚保持水潤健康。
防曬商品的發展演變
過去，許多防曬產品含有一些潛在有害的化學物質，例如醛、甲醛和苯酚。這些物質在防曬產品中用作防腐劑和防曬劑。然而，研究表明，這些化學物質可能會對人體造成傷害。
例如，醛和甲醛是致癌物質，它們可能會對皮膚造成刺激，並且長期使用可能會增加患皮膚癌的風險。苯酚也是致癌物質，它可能會對神經系統造成傷害，並且長期使用可能會增加患某些癌症的風險。
此外，許多防曬產品還含有石油成分，例如石油油脂和石蠟。這些成分可能會對皮膚造成刺激，並且可能會污染海洋和河流。
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